Longo caminho ainda...

Ontem passei o dia com meu pai, a esposa dele e as minhas irmãs. Fomos no zoológico de tarde e em uma festa junina de noite. Foi super gostoso passar o dia com eles! Mas durante o passeio no zoológico, percebi que ainda tenho um longo caminho pela frente pra voltar a fazer as coisas normalmente, como era antes de todos esses problemas.

Além da dificuldade para andar (e a gente andou pra caramba!), minha visão me cansava demais! É muito ruim ver as coisas se mexendo sem parar!

Não estou falando que não estou melhorando. Há alguns meses atrás eu não conseguiria fazer um passeio no zoo, muito menos ir em uma festa! Lembro que fui em um lugar com muita gente, em junho do ano passado, e foi o inferno na terra!! Segurava no meu pai com toda a força do mundo e, como a visão estava bem ruim, eu ficava muito confusa e com tonturas. Quando estava indo embora, eu comecei a chorar de tão ruim que tinha sido.

Ontem foi tranquilo. Mas, apesar de eu já ter melhorado demais, tenho que melhorar mais um monte! Isso me desanima um pouco... Fico pensando se eu vou ter força o suficiente para enfrentar esse caminho longo que ainda tenho pela frente.

Teoricamente, tenho 2 alternativas: não fazer nada pra melhorar e continuar assim, ou continuar investindo na minha recuperação pra ficar boa o mais rápido possível. Eu me recuso a ficar assim! Então eu não tenho alternativa.

Está sendo duro e difícil, mas vou fazer meu melhor e ter fé que Deus vai fazer o resto.

Vou aproveitar o restinho de domingo pra descansar porque amanhã começa tudo de novo!

Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose

Ontem fiz meu primeiro bolo sem glúten e sem lactose! Fiz um bolo de cenoura sem cobertura mesmo, já que não gosto de chocolate. Deu super certo! Cresceu bonitinho, ficou fofinho, molhadinho... uma delícia!

Peguei a receita do site Sem glúten Sem Lactose (http://www.semglutensemlactose.com/receita/bolo-cenoura/) e fiz algumas alterações.

Fiz com açúcar mascavo ao invés do refinado, mas achei que ficou um pouco doce demais. Vou colocar um pouco menos açúcar da próxima vez.

E ao invés de usar 2 tipos de farinha diferentes, usei um preparado da Schär para bolos e doces.

Essa foi a receita que fiz...

Ingredientes

2 cenouras médias trituradas

1 xícara de óleo

3 ovos

1 e 1/2 xícara de açúcar mascavo

2 xícaras do preparado de farinhas da Schär

1 pitada de sal

2 colheres de sopa de fermento em pó

Modo de Fazer

1 . Unte e enfarinhe a forma, pré-aqueça o forno em fogo médio.

2. Depois das cenouras trituradas, bata com o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador até ficar homogêneo. (Eu fiz tudo no processador... triturei as cenouras e misturei o resto).

3. Acrescente a farinha, o sal e o fermento e bata para misturar.

4. Despeje a massa na forma e deixe assar por 40 min em forno médio.

O único "problema" agora é saber o que fazer com mais da metade do bolo! rs Acho que vou congelar e ver o que acontece... porque eu sozinha não vou dar conta de comer tudo aquilo! rsrs

Hoje está difícil...

Hoje o dia está custando pra passar! Minhas plaquetas estão super baixas (efeito da químio) então estou proibida de fazer esforço físico... exercícios então, nem pensar! Preciso ficar descansando e dar tempo pra elas se recuperarem... Mas não quero! Eu sei que preciso ficar quietinha, mas eu queria poder fazer exercícios pra melhorar logo... Aí fico triste com o fato de não poder ir malhar...E que se eu não tivesse que tomar esse remédio poderia ir pra academia... e que só estou tomando o remédio por causa do tumor... e fico triste porque tenho esse tumor... e que tenho mais 7 ciclos de químio... no mínimo mais 7 meses fazendo hemograma praticamente toda semana pra monitorar as plaquetas e a imunidade... aí me sinto cansada de tudo isso... de estar nessa situação... de ter que enfrentar tudo isso...

Aí ferra tudo... Eu sei que isso é temporário e que tudo está voltando ao normal, mas tá difícil!

Mas estou treinando pra ver o lado bom de cada coisa ruim que acontece. Então vou aproveitar que preciso ficar quietinha e tirar o atraso de seriados. Peguei uma coberta e vou fazer uma maratona básica! rs Partiu assistir todas as temporadas de Game of Thrones!

estar sozinha X se sentir sozinha

Me perguntaram outro dia se eu não me sentia muito sozinha, já que estou morando sozinha no ap. Eu realmente não me sinto sozinha!

Existe uma grande diferença entre estar sozinha e se sentir sozinha.

Durante essa fase de recuperação, até prefiro ficar sozinha pois posso me focar totalmente nos horários que devo comer, nos meu exercícios... Enfim, nas minhas necessidades. Não tenho nada pra me distrair do meu foco, tirar a atenção de onde eu quero que ela fique.

Sem falar que eu sou obrigada a fazer as tarefas domésticas. Cozinhar, lavar a roupa suja, trocar o lençol... Coisas simples do dia a dia que eu preciso aprender novamente...

Depois que comecei a morar sozinha eu melhorei horrores!  Estar sozinha está sendo um fator muito importante na minha recuperação!

Estar sozinha é muito diferente de se sentir sozinha. Eu nunca me senti sozinha. Sei que minha família e meus amigos estão comigo sempre, mesmo que não fisicamente. Eles sempre me dão força e apoio! E eu sei que eles estão do meu lado pro que der e vier.

Ligo quase todos os dias pro meu pai e pra minha mãe, falo todos os dias com meus amigos, sempre falo com a minha irmã... E sei que se algum problema surgir, eles vêm correndo pra cá. É só eu pedir!

Então, apesar de estar sozinha, não me sinto sozinha!

Vitória master!!!

Gente! Hoje foi a maior vitória dos últimos tempos! Fui e voltei do mercado dirigindo!! Pensei que não sabia mais dirigir e que ia ser um desastre... Mas não foi nada disso! Foi tranquilo!

Tirei até uma foto pra registrar esse momento!

Sabem o que isso significa? Não vou precisar tirar outra licença! Vou poder voltar a trabalhar!! Yay!!!! Vou conseguir ir e voltar do trabalho sozinha! E era isso que eu estava esperando pra voltar!! Estou muito muito feliz!

Agora vou focar mais que nunca na minha recuperação pra melhorar o máximo possível até acabar essa licença!!

Vamo que vamo!

Evoluindo!

Só passei pra dizer que hoje foi o primeiro dia que consegui fazer transport segurando naquelas barras que se mexem!! Yay!! E nem fiquei tão tensa! Estou me sentindo mais segura e confiando mais no meu corpo, então consegui superar o medo! Só consegui fazer 5 minutos porque meu braço direito ficou cansado demais. Mas devagar vou melhorando!!

Viver um dia de cada vez!

Hoje tinha tudo pra ser um dia normal, mas foi um dia super gostoso!

Como toda quinta, fiz exercícios com a Bru de manhã. De tarde fomos (eu, minha mãe, o marido dela e minha irmã) para Itatiba, no shopping de móveis, atrás de um rack. O meu sofá chegou e a TV está em cima de 2 puffs! Rs

Chegamos lá e procuramos um lugar para almoçar. Achamos um lugar super bom e super barato! Rs Depois de comer bem, fomos para o shopping. Comprei um rack e um aparador/bar que apaixonei! Rs

Voltamos e fomos ao cinema. Assistimos Jurassic World! O filme é muito bom!! Super recomendo! Comi um açaí básico, deixamos minha irmã na rodoviária e viemos pra casa.

A gente nunca sabe como será o dia de amanhã! Às vezes a vida nos surpreende de uma maneira que não conseguimos imaginar! A gente só precisa viver um dia de cada vez e aproveitar o agora, o hoje!

Não estou falando que ter planos não é importante. Mas não pense que o futuro não vai te surpreender! Quando você menos esperar o dia vai ser gostoso, você vai conhecer aquela pessoa especial, uma coisa que você quer muito pode acontecer... É só querer viver! Aproveitar cada momento! Aproveitar sua vida! Aproveitar seu caminho!

O que eu mais quero nessa vida é ficar boa! Tenho meus planos pra isso acontecer... Mas são mais "guide lines" a serem seguidas do que um planejamento. Não sei o que o amanhã vai me trazer. Pode ser amanhã que irei acordar e minha visão vai estar bem melhor. Pode ser amanhã que irei reencontrar uma pessoa especial. Pode ser amanhã que irei receber uma mensagem que mudará meu dia pra melhor! Não sei.

Então as regras são: não desistir, ter fé, viver um dia de cada vez, aproveitar o hoje e não se preocupar com o amanhã!

Alguns exercícios que estou fazendo

Eu morro de vergonha de fazer um vídeo pra mostrar os exercícios que estou fazendo... Sem vídeos também não consigo mostrar minha evolução... Até considerei fazer um vídeo, mas a vergonha não deixa! rs Então vou colocar uns vídeos do youtube pra exemplificar os exercícios que estou fazendo.

Esse aí de baixo (High Knees) eu faço desde o começo dos meus treinos. Sempre fiz devagar, alternando as pernas e prestando atenção em todos os músculos que devem estar contraídos para realizar o movimento. Principalmente os músculos da sola do pé, que não trabalham mais de forma automática. Preciso pensar para eles funcionarem.

Comecei segurando no espaldar e levantando pouco a perna. Depois que já estava conseguindo fazer segurando em um objeto fixo, comecei a fazer segurando na Bruna. No começo foi bem difícil pois não tinha equilíbrio algum. Aos poucos fui melhorando e segurando cada vez menos na Bru. Até que consegui fazer sem segurar em nada.

Hoje fui na quadra e caminhei levantando os joelhos. Mas estava segurando com o dedinho no dedinho da Bru (mais pra apoio moral rs). Ainda estou com medo de fazer sozinha. E sei que ela só deixou eu segurar porque hoje foi o primeiro dia que fiz esse exercício. rs

Meu sonho é conseguir fazer dando saltinhos e levantando as pernas bem rápido. rs








Outro exercício que faço é esse aí de baixo (pulo lateral). A moça do vídeo faz muito rápido! rs Eu faço bem devagar e pulo bem pouquinho pro lado! rs




Outro exercício que faço é esse aí. Faço bem devagar e com a Bru segurando meu quadril. Uso os braços pra me ajudar a fazer o movimento, mas o problema mesmo não é pular, mas sim aterrizar. Como disse, os músculos do pé desaprenderam a fazer os movimentos, então aterrizar está sendo um aprendizado. A primeira vez que fiz esse exercícios pulei bem baixinho e quase caí ao aterrizar! rs Mas agora já pulo mais alto e consigo aterrizar normal. Mas a Bru ainda tem que me segurar! Senão eu perco a coragem! rs



Fiz um outro exercício pela primeira vez hoje. Andar em cima de uma linha reta, com um pé bem na frente do outro (tirando totalmente minha base pra me equilibrar rs). Hoje foi bem tenso, mas foi a primeira vez que fiz. Da próxima vez será melhor!

É isso. Depois coloco mais alguns exercícios que estou fazendo!