Segunda-feira volto a trabalhar e as coisas vão ficar bem corridas. Acho que não vai dar tempo de postar aqui e vou ter que aposentar o blog rs.
Essa minha volta também vai ser um recomeço para mim, já que vou tirar a doença do centro da minha vida. Ela já ficou muito tempo sendo o meu foco total e agora não vai ser mais, graças a Deus!
Não estou falando que vou deixar a recuperação de lado! Longe disso! Sei que ainda tenho um bom tempo de recuperação, mas minha vida não vai se resumir mais a isso. E isso é uma vitória, porque significa que estou melhorando!
E essa minha volta ao trabalho vai ser muito boa pra minha cabeça, no sentido de que eu vou ficar mais ocupada e parar de pensar besteira aqui em casa. Ter uma rotina novamente vai me fazer um bem danado!
Esse fim de semana vou aproveitar! Ordens médicas né Clau? Rs Vou fazer o que me der na telha! Ir ao cinema, ir ao pub, ir ao Outback...! Enfim! O que me der vontade!
É isso então! Espero que minha história e minha recuperação tenham ajudado de alguma forma! Essa foi a intenção!
sexta-feira, 14 de agosto de 2015
terça-feira, 11 de agosto de 2015
E como fica nossa auto estima?
Comecei a fazer terapia. Já fiz uma vez bem antes de descobrir que estava doente e agora voltei a fazer. Estou adorando e está sendo super bom pra mim! Minha personal até me pediu hoje para agradecer minha psicóloga porque estou fazendo os exercícios de equilíbrio sem reclamar! Rs Obrigada Clau!
Decidi que finalmente vou voltar a trabalhar. Estou me sentindo bem para voltar e ter uma rotina de novo vai me fazer bem. Além do que, vou estimular meu corpo de diferentes formas, o que vai ajudar na minha recuperação também.
Estava com um pouco de receio de voltar por pura vergonha. Vergonha do meu estado. O que não faz sentido nenhum pois já saí várias vezes com o pessoal do trabalho e eles sabem como eu estou! Não vai ser uma "surpresa" pra eles. E eles me viram bem pior, no começo do ano passado!
O problema está em mim. Podemos dizer que a minha auto estima está inexistente nesse momento. Rs E, se existe uma coisa difícil, é passar por tudo isso sem perder a auto estima.
Quando eu estava começando a gostar de mim de novo, tive que fazer essa última cirurgia que me deixou muito ruim. Logo depois da cirurgia, fiz radioterapia e meu cabelo caiu demais!! Fiquei careca do meio da cabeça pra baixo. Apesar de não aparecer a careca, pois o cabelo de cima cobria, foi um impacto muito grande na minha auto imagem. Mulher sofre quando corta o cabelo! Imagina quando ela vê o cabelo cair!
Não bastasse isso, não conseguia fazer nada sozinha. Dependia da minha mãe pra tudo! E, para mim, não tem nada pior nessa vida do que depender de alguém. Sempre fui super independente! E com essa doença, perdi a independência totalmente.
Sem contar a minha dificuldade para andar, a visão dupla, a instabilidade dos olhos e a perda de audição do ouvido direito. Morria de vergonha e me sentia mal por não conseguir olhar nos olhos das pessoas, não ouvir direito o que elas falavam.
E, como desgraça pouca é bobagem, meu namoro terminou. O sentimento de rejeição, que já é grande num término normal, foi amplificado 300 vezes! Pensa no que tudo isso fez com a maneira como eu me vejo. O estrago foi grande! E agora eu tenho que juntar os cacos e construir minha auto estima de volta!
Tem dias que estou mal, me sentindo a pior das mulheres! Mas a maioria dos dias estou bem e querendo voltar a ser quem eu era! Na verdade, nunca mais vou ser quem eu era, porque isso tudo me tornou uma pessoa melhor! Eu tenho consciência disso.
O que eu não me permito é deixar de viver com medo do que as pessoas vão pensar. Eu não escolhi ficar doente e não vou deixar que isso seja o centro da minha vida. Mesmo com vergonha vou voltar a trabalhar, vou sair quando eu estiver com vontade, vou ao cinema se me der na telha... Enfim, vou viver minha vida da melhor maneira que eu posso!
sábado, 1 de agosto de 2015
Bolo de Coco gelado light sem glúten e sem lactose
A semana que passou foi aniversário de um amigo e resolvi fazer um bolo pra ele. Fazia tempo que estava querendo fazer essa receita e aproveitei a ocasião pra ver se o bolo ficava bom!
Como esse meu amigo não sai da dieta quase nunca, fiz o bolo com adoçante culinário e com leite condensado fit. Mas minha nutricionista falou que não é para eu usar adoçante, mas sim açúcar mascavo. Da próxima vez faço com açúcar mascavo e conto o resultado.
Tirando que a cozinha ficou com cheiro do adoçante culinário, o bolo não ficou ruim não. Mas NADA substitui o açúcar de verdade! rs
Usei um mix de farinhas sem glúten, leite em pó sem lactose, leite sem lactose e manteiga ghee. Fiz o bolo, furei, coloquei a calda por cima, joguei coco ralado por cima e coloquei na geladeira por umas 6 horas pra ficar bem geladinho.
Bolo de coco gelado light
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 xícaras de chá de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de margarina light (usei manteiga ghee)
- 2 xícaras de chá de mix de farinhas sem glúten
- 1 vidrinho de leite de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Bata os ovos, o adoçante culinário e a margarina. Em seguida, acrescente a farinha, o leite e o sal, mexendo bem, e por último adicione o fermento. Coloque em uma forma untada e asse em forno médio.
Calda
- 2 xícaras de leite desnatado sem lactose
- 2 colheres de leite condensado fit
Leite condensado fit
- 1 xícara de leite desnatado em pó (sem lactose)
- 1/4 xícara de água fervente
- 1/2 xícara de adoçante culinário
Bater todos os ingredientes até obter um creme homogêneo. Levar para geladeira.
terça-feira, 28 de julho de 2015
Deixem que falem
Sexta passada fui num pub aqui em Jundiaí. Fazia uns bons 3 anos que eu não saía! Como era comemoração de aniversário de 2 amigos, chamei minha amiga pra me dar uma força e fomos! Btw, tks Rê! Rs
Fui dirigindo, já que o lugar é super pertinho de casa. Chegando lá, não tinha lugar pra estacionar o carro pois estava lotado!! Peguei meu super cartãozinho para vagas de deficiente e parei numa vaga especial.
Quando estava estacionando, um cara chegou perto do carro e falou: "Você não pode parar aí não!". Primeiro fiquei meio assustada, pensando que eu estava fazendo algo de errado. Ele repetiu que eu não poderia para ali. Olhei bem pra cara dele querendo falar um monte! Mas não falei nada. Perda de tempo...
Tudo bem que eu não pareço deficiente dirigindo. E naquele dia estava toda maquiada e arrumada. Mas isso não é desculpa! E se eu fosse cadeirante? E se eu não tivesse uma perna? Ele não saberia do mesmo jeito! Não dá pra julgar uma pessoa assim não!!! Fiquei meio irritada com isso. Mas eu sou deficiente e tenho direito de parar em vaga especial sim!
Hoje, por exemplo, fui pela primeira vez sozinha no shopping. O povo ficou me olhando torto pra variar! Apesar de eu ter um pouco de vergonha, precisava ir ao shopping e fui! Não vou me privar de nada por ninguém! Só quero viver minha vida em paz! Fazer o que me faz feliz sem ninguém me condenando! Isso é pedir muito?
As pessoa falam, te olham torto, te julgam e não sabem de nada! A melhor coisa a ser feita é ignorar esse povo. Não devo nada a ninguém e eles não pagam minhas contas! Rs
Fui dirigindo, já que o lugar é super pertinho de casa. Chegando lá, não tinha lugar pra estacionar o carro pois estava lotado!! Peguei meu super cartãozinho para vagas de deficiente e parei numa vaga especial.
Quando estava estacionando, um cara chegou perto do carro e falou: "Você não pode parar aí não!". Primeiro fiquei meio assustada, pensando que eu estava fazendo algo de errado. Ele repetiu que eu não poderia para ali. Olhei bem pra cara dele querendo falar um monte! Mas não falei nada. Perda de tempo...
Tudo bem que eu não pareço deficiente dirigindo. E naquele dia estava toda maquiada e arrumada. Mas isso não é desculpa! E se eu fosse cadeirante? E se eu não tivesse uma perna? Ele não saberia do mesmo jeito! Não dá pra julgar uma pessoa assim não!!! Fiquei meio irritada com isso. Mas eu sou deficiente e tenho direito de parar em vaga especial sim!
Hoje, por exemplo, fui pela primeira vez sozinha no shopping. O povo ficou me olhando torto pra variar! Apesar de eu ter um pouco de vergonha, precisava ir ao shopping e fui! Não vou me privar de nada por ninguém! Só quero viver minha vida em paz! Fazer o que me faz feliz sem ninguém me condenando! Isso é pedir muito?
As pessoa falam, te olham torto, te julgam e não sabem de nada! A melhor coisa a ser feita é ignorar esse povo. Não devo nada a ninguém e eles não pagam minhas contas! Rs
quinta-feira, 23 de julho de 2015
Venci o medo!
Aí está o vídeo do exercício que me fez chorar ontem!
Fui pra academia hoje de tarde e só saí de lá quando perdi o medo e consegui fazer!
Fiz!! Até filmei e mandei pra Bru de tanto orgulho!!
To muito muito feliz!!
JUST DANCE NOW
Sempre gostei daqueles joguinhos de video game de dança, sabe? Meu sonho era ter um Xbox com kinect só pra jogar isso! E agora, mais do que nunca, jogar um joguinho desses iria me ajudar tanto no equilíbrio quanto na coordenação.
Estava pesquisando pra comprar um Xbox, até que descobri que agora você pode jogar pelo celular! Você deve baixar um aplicativo e segurar o celular como se fosse o Wii. Super legal! Entra nesse link para saber mais: www.justdancenow.com. Agora a ideia de comprar um Xbox já está descartada! Rs
Só que eu estou gostando mais é dos vídeos do YouTube do Just Dance do que do joguinho em si por vários motivos. Primeiro, é meio difícil pra mim segurar o celular na mão direita. Várias vezes eu saio do APP no meio da música sem querer RS. Outro motivo é que, mais do que ter uma boa pontuação no jogo, quero treinar meu equilíbrio e minha coordenação. Meu foco é outro. Então só quero mesmo ter uma coreografia pra seguir.
Tem vários vídeos no YouTube. Vou colocar os links de algumas das músicas que eu mais gosto, mas tem muitas outras!
O poder do pensamento
Finalmente vou voltar a trabalhar!! =) Ontem fui no RH do meu trabalho pra saber o que eu deveria fazer pra voltar e já está tudo certo! Como minha licença vence dia 16/08, volto a trabalhar dia 17/08. Estou bem ansiosa pra voltar à rotina! Já não aguento mais gastar todo o meu tempo com exercícios, treinando o equilíbrio, a coordenação... Sem falar que estou começando a pensar demais e isso NÃO é bom. Preciso ocupar minha mente e me distrair, o que me leva ao segundo assunto.
Eu não imaginava como o nosso psicológico afeta o físico. Desde domingo estava meio borocoxô. Estava triste mesmo. Acho que porque caiu a ficha de que uma coisa que eu queria demais não vai dar certo. Isso estava me atrapalhando porque não tinha vontade de nada. Não tinha ânimo pra descer pra academia. Não estava nem querendo ir numa festinha julina do trabalho. Queria ficar quieta em casa.
Até que ontem, durante a aula com a Bru, comecei a chorar. Ela me passou um exercício que pra mim é muito difícil. Ela colocou uma anilha no chão e eu deveria pular, com as duas pernas juntas, por cima da anilha. Eu consegui pular pra frente e pra trás. Mas quando ela falou que eu deveria pular de um lado para o outro, ferrou. Eu simplesmente não tinha coragem. Tinha medo de não conseguir pular tão longe, pisar em cima da anilha, não conseguir me equilibrar e me estatelar no chão. Eu sei que ela iria me segurar e eu não iria cair. Mas mesmo assim não tinha coragem.
O medo foi crescendo tanto, assim como a frustração de não ter coragem de fazer uma coisa tão simples, que eu comecei a chorar. E, como eu já estava triste, ontem fiquei muito mal.
Hoje eu acordei com a visão e o equilíbrio bem ruins. E, como a única coisa diferente entre ontem e hoje foi a tristeza, concluí que isso está tendo reflexos físicos! Não posso deixar isso atrapalhar minha recuperação! Então minha primeira providência foi marcar uma consulta com uma psicóloga.
Não posso deixar nada nem ninguém me atrapalhar nesse momento. É até meio egoísta falar isso, mas é a realidade. Tenho que ser meio egoísta agora e tirar tudo que está me atrapalhando. Me livrar de tudo e todos que me fazem mal. E espero que a terapia possa me ajudar nisso.
Sem contar que é muito difícil manter uma alta auto estima quando se está passando por dificuldades físicas. A frustração de não conseguir fazer coisas simples é muito grande. E eu me sinto muito rejeitada por não poder fazer parte do grupo das "pessoas normais".
Por exemplo, parar nas vagas pra deficiente físico. Quando eu paro e saio do carro andando, as pessoas ficam me olhando torto. Eu sei que eu tenho direito por ter dificuldade de locomoção. Mas é muito difícil não ligar pras outras pessoas.
Como diz minha mãe: "As pessoas fazem terapia por muito menos. E você, cheia de problemas, tem mesmo que ter um auxílio pra passar por tudo isso". Acho que estou fazendo o certo. Não posso deixar minha mente me atrapalhar agora. Depois conto como foi!
Eu não imaginava como o nosso psicológico afeta o físico. Desde domingo estava meio borocoxô. Estava triste mesmo. Acho que porque caiu a ficha de que uma coisa que eu queria demais não vai dar certo. Isso estava me atrapalhando porque não tinha vontade de nada. Não tinha ânimo pra descer pra academia. Não estava nem querendo ir numa festinha julina do trabalho. Queria ficar quieta em casa.
Até que ontem, durante a aula com a Bru, comecei a chorar. Ela me passou um exercício que pra mim é muito difícil. Ela colocou uma anilha no chão e eu deveria pular, com as duas pernas juntas, por cima da anilha. Eu consegui pular pra frente e pra trás. Mas quando ela falou que eu deveria pular de um lado para o outro, ferrou. Eu simplesmente não tinha coragem. Tinha medo de não conseguir pular tão longe, pisar em cima da anilha, não conseguir me equilibrar e me estatelar no chão. Eu sei que ela iria me segurar e eu não iria cair. Mas mesmo assim não tinha coragem.
O medo foi crescendo tanto, assim como a frustração de não ter coragem de fazer uma coisa tão simples, que eu comecei a chorar. E, como eu já estava triste, ontem fiquei muito mal.
Hoje eu acordei com a visão e o equilíbrio bem ruins. E, como a única coisa diferente entre ontem e hoje foi a tristeza, concluí que isso está tendo reflexos físicos! Não posso deixar isso atrapalhar minha recuperação! Então minha primeira providência foi marcar uma consulta com uma psicóloga.
Não posso deixar nada nem ninguém me atrapalhar nesse momento. É até meio egoísta falar isso, mas é a realidade. Tenho que ser meio egoísta agora e tirar tudo que está me atrapalhando. Me livrar de tudo e todos que me fazem mal. E espero que a terapia possa me ajudar nisso.
Sem contar que é muito difícil manter uma alta auto estima quando se está passando por dificuldades físicas. A frustração de não conseguir fazer coisas simples é muito grande. E eu me sinto muito rejeitada por não poder fazer parte do grupo das "pessoas normais".
Por exemplo, parar nas vagas pra deficiente físico. Quando eu paro e saio do carro andando, as pessoas ficam me olhando torto. Eu sei que eu tenho direito por ter dificuldade de locomoção. Mas é muito difícil não ligar pras outras pessoas.
Como diz minha mãe: "As pessoas fazem terapia por muito menos. E você, cheia de problemas, tem mesmo que ter um auxílio pra passar por tudo isso". Acho que estou fazendo o certo. Não posso deixar minha mente me atrapalhar agora. Depois conto como foi!
sexta-feira, 17 de julho de 2015
Mais um passinho rumo à minha independência!
Estou muito muito feliz!!!
Hoje fui sozinha buscar a medicação do próximo ciclo da químio!!! YAY!!!!
Pela primeira vez fui até a farmácia sozinha. Estava preocupada com duas coisas: onde eu iria estacionar o carro e como seria para andar dentro da farmácia, já que nunca tinha entrado.
Cheguei lá e a única vaga de estacionamento que eles tinham era pra deficiente. Coloquei meu super cartãozinho e parei na frente do lugar!!
Entrei na farmácia e tinha elevador! Graças aos céus!! Então foi tranquilo, já que precisava ir no segundo andar!!
Deu tudo certo!!! Agora e só esperar mais duas semanas e rezar pras minhas plaquetas não baixarem tanto como aconteceu nos últimos ciclos.
Estava com muita preguiça de ir pra academia hoje, mas me forcei a ir porque quero minha independência total de novo! E agora vou de novo! Eyes on the prize! E dá-lhe exercício para o equilíbrio!! Vamo que vamo!
Hoje fui sozinha buscar a medicação do próximo ciclo da químio!!! YAY!!!!
Pela primeira vez fui até a farmácia sozinha. Estava preocupada com duas coisas: onde eu iria estacionar o carro e como seria para andar dentro da farmácia, já que nunca tinha entrado.
Cheguei lá e a única vaga de estacionamento que eles tinham era pra deficiente. Coloquei meu super cartãozinho e parei na frente do lugar!!
Entrei na farmácia e tinha elevador! Graças aos céus!! Então foi tranquilo, já que precisava ir no segundo andar!!
Deu tudo certo!!! Agora e só esperar mais duas semanas e rezar pras minhas plaquetas não baixarem tanto como aconteceu nos últimos ciclos.
Estava com muita preguiça de ir pra academia hoje, mas me forcei a ir porque quero minha independência total de novo! E agora vou de novo! Eyes on the prize! E dá-lhe exercício para o equilíbrio!! Vamo que vamo!
quarta-feira, 15 de julho de 2015
Rumo à corrida!
Estou super animada hoje!! Tive mais uma pequena vitória!
Normalmente, seguro com as duas mãos durante o aquecimento na esteira. Mas estou treinando para andar sem segurar. Então estou alternando as mãos para me apoiar. Tenho mais confiança na mão esquerda, então não desequilibro muito. Mas quando eu seguro só com a mão direita é tenso! rs Desequilibro muito! Mas aos poucos vou soltando! Perdendo o medo! rs A Bru falou que é puro medo... mas sei não! rs
Depois fomos até a quadra aqui do prédio. A Bru amarrou um agasalho na minha cintura para me segurar e eu corri um pouquinho! Primeiro corri no lugar pra acostumar com o movimento e quando eu me senti confortável comecei a correr. Foi um trote, mas foi alguma coisa!
O difícil é coordenar os pés! Preciso pensar em pisar com firmeza, usar os músculos do pé, contrair bem o abdômen, apontar os joelhos e os pés para frente e RESPIRAR! rs Fico tão tensa que simplesmente esqueço de respirar. Mas a respiração faz uma diferença enorme!!! Tem exercício que, quando eu começo a respirar direito, consigo fazer! É meio impressionante! hehehe A gente não acredita que possa fazer diferença, mas faz! E uma grande diferença!!
E hoje eu levei uma pequena bronca da Bruna. Semana passada estava reclamando que eu tinha um longo caminho ainda pra voltar ao normal, mas até voltando a correr já estou! O caminho não será tão longo como estava pensando. =)
Não contei que ontem fui em 2 lugares sozinha. Agora que estou dirigindo está bem mais fácil. O problema está sendo quando eu saio do carro! rs Mas já estou mais segura de sair sozinha em lugares que eu conheço.
Primeiro fui mandar lavar o carro em um posto aqui perto de casa. Foi super tranquilo! Mas o desafio mesmo seria ir em um lugar aqui tirar a sobrancelha. Estava com medo de não ter vaga perto para estacionar o carro. Mas fui! E graças aos céus tinha uma vaga bem na frente do lugar! Saí e entrei do carro pela porta do passageiro, para facilitar minha vida! rs Mas também foi tranquilo!!
Aos pouquinhos estou voltando à vida normal! =)
Normalmente, seguro com as duas mãos durante o aquecimento na esteira. Mas estou treinando para andar sem segurar. Então estou alternando as mãos para me apoiar. Tenho mais confiança na mão esquerda, então não desequilibro muito. Mas quando eu seguro só com a mão direita é tenso! rs Desequilibro muito! Mas aos poucos vou soltando! Perdendo o medo! rs A Bru falou que é puro medo... mas sei não! rs
Depois fomos até a quadra aqui do prédio. A Bru amarrou um agasalho na minha cintura para me segurar e eu corri um pouquinho! Primeiro corri no lugar pra acostumar com o movimento e quando eu me senti confortável comecei a correr. Foi um trote, mas foi alguma coisa!
O difícil é coordenar os pés! Preciso pensar em pisar com firmeza, usar os músculos do pé, contrair bem o abdômen, apontar os joelhos e os pés para frente e RESPIRAR! rs Fico tão tensa que simplesmente esqueço de respirar. Mas a respiração faz uma diferença enorme!!! Tem exercício que, quando eu começo a respirar direito, consigo fazer! É meio impressionante! hehehe A gente não acredita que possa fazer diferença, mas faz! E uma grande diferença!!
E hoje eu levei uma pequena bronca da Bruna. Semana passada estava reclamando que eu tinha um longo caminho ainda pra voltar ao normal, mas até voltando a correr já estou! O caminho não será tão longo como estava pensando. =)
Não contei que ontem fui em 2 lugares sozinha. Agora que estou dirigindo está bem mais fácil. O problema está sendo quando eu saio do carro! rs Mas já estou mais segura de sair sozinha em lugares que eu conheço.
Primeiro fui mandar lavar o carro em um posto aqui perto de casa. Foi super tranquilo! Mas o desafio mesmo seria ir em um lugar aqui tirar a sobrancelha. Estava com medo de não ter vaga perto para estacionar o carro. Mas fui! E graças aos céus tinha uma vaga bem na frente do lugar! Saí e entrei do carro pela porta do passageiro, para facilitar minha vida! rs Mas também foi tranquilo!!
Aos pouquinhos estou voltando à vida normal! =)
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