O medo...

Fiz um novo desafio pra mim mesma: ir ao shopping sozinha. rs

Parece uma coisa simples, mas pra mim não é. Fico com medo de não conseguir andar, de não conseguir subir as escadas rolantes... To meio que sem coragem! rs

Já fui no mercado sozinha, mas não é a mesma coisa! No mercado tinha o carrinho pra eu apoiar no caso de alguma emergência... No shopping não vai ter nada pra eu me apoiar... e isso me dá um medo muito grande!!

A Bru sempre fala que eu tenho que forçar meus limites e dar diferentes estímulos pro meu corpo. Ela fala que se eu sempre tiver alguém pra me apoiar, eu não vou largar nunca dessa "muleta" e não vou voltar a andar sozinha.

Ela sempre fala que o que me impede de fazer as coisas é o medo que eu sinto. E às vezes (quase sempre) esse medo é infundado! Hoje ela me passou abdominal na bola e eu não consegui fazer por puro medo. E o medo que eu estava sentindo não tinha nenhum fundamento, porque ela estava segurando a bola e me apoiando. Não tinha como eu cair. Vai entender!!

Eu não sei explicar o que eu sinto. Fico insegura e acabo desistindo. Mas não posso! Isso está errado! Preciso reprogramar minha mente e começar a pensar que eu consigo sim! É bem mais fácil falar do que fazer, mas estou tentando!

Eu acho que já consigo passear no shopping sozinha. Meu equilíbrio e minha visão estão bem melhores! Estou mais segura e confiando mais no meu corpo. A Bru também acha que vai ser tranquilo. Então eu vou! Amanhã de tarde eu vou! E seja o que Deus quiser... E dane-se o medo! hehe

JUST DO IT

Já me perguntaram várias vezes porque eu sempre coloco frases relacionadas a exercícios, perder peso, corrida... Enfim, frases motivacionais de fitness. A resposta é bem simples:  o processo que eu estou enfrentando tem tudo a ver com processo de perder peso ou de treinar corrida para uma maratona, por exemplo. Todos tem um objetivo definido e requerem consistência e dedicação diárias.

O meu maior objetivo é ficar recuperada até o fim desse ano. É para isso que estou trabalhando.

Hoje estou com preguiça e chateada, mas to indo malhar. Em pleno sábado! Sem desculpas!  Meu lema de vida é aquele da Nike: just do it. Nada de pensar muito, inventar desculpas... Só faça!

Sem contar que me sinto bem melhor depois de fazer exercícios! E, de quebra, ainda estou ganhando um corpo novo! Rs

Vamos à luta!

Tenha um objetivo

Uma coisa que descobri ser super importante é estabelecer objetivos. Nós queremos muitas coisas, mas nossos anseios sem um plano para atingi-los são somente sonhos.

Nessa minha jornada, estabeleci um objetivo principal: ficar recuperada até o final desse ano. Para conseguir isso,  fiz um plano para cada área que preciso desenvolver:

- comecei a fazer exercícios para melhorar minha força, equilíbrio e coordenação;

- comecei um acompanhamento nutricional para fortalecer as defesas naturais do meu corpo;

- voltei a tocar flauta para ajudar na recuperação da minha coordenação fina;

- voltei a estudar francês para treinar minha escrita com a mão esquerda;

- e outras coisas que irei postando...

Em cada área de recuperação, criei várias metas com foco no objetivo principal. Vou dar um exemplo. Como toda mulher, sou meio que totalmente apaixonada por sapatos rs. Como o tumor afetou meu equilíbrio, não posso mais usar salto alto que amo de paixão (apesar de já ser alta rs). Então um dos objetivos nessa área é voltar a usar salto alto.

O objetivo é conseguir usar 2 dos meu sapatos antigos pelos quais sou apaixonada.

Por enquanto só estava usando tênis e sapatilha, mas ontem fiz um experimento. Tentei usar uma botinha com um salto bem baixinho e bem grosso.

Resultado: não foi mais difícil andar, mas foi diferente. Acho que meu corpo não está acostumado com uma mudança no centro de gravidade. Hoje os músculos do peito do meu pé direito estão doídos demais. Fazia tempo que eles não trabalhavam! rs

A única coisa que não tenho controle nenhum é a recuperação do nervo óptico. Não posso estabelecer nenhuma meta para a minha visão melhorar pois essa melhora não depende de mim, e estabelecer um prazo para isso só irá me frustar. Uma frustração desnecessária.

Ter objetivos me ajuda a não perder o foco e ter ânimo para continuar a enfrentar os obstáculos que a vida me coloca. Sem contar que é uma alegria muito grande quando uma meta é atingida!!!